Attrazione Consapevole

Quando si parla di Legge di Attrazione, una delle pratiche più conosciute è sicuramente la visualizzazione.

Chiudi gli occhi. Immagina ciò che desideri. Cerca di vederlo nella tua mente.

Sembra semplice.

Eppure può capitare di costruire un’immagine mentale perfetta e… non sentire praticamente nulla.

La nuova casa è lì.
Il lavoro desiderato è arrivato.
La situazione economica è migliorata.
Quel progetto si è finalmente realizzato.

Vediamo tutto nella nostra mente, ma interiormente sembra non cambiare niente.

Perché?

Forse perché visualizzare non significa soltanto vedere.

Un’immagine mentale può essere soltanto un’immagine

Prova a pensare per qualche secondo a una spiaggia.

Probabilmente nella tua mente è comparsa un’immagine: il mare, la sabbia, forse qualche ombrellone.

Ora cambia qualcosa.

Immagina di essere tu su quella spiaggia.

Senti il calore del sole sulla pelle. Ascolta il rumore delle onde. Percepisci la sabbia sotto i piedi e immagina l’aria del mare mentre respiri.

Poi aggiungi un ultimo elemento:

come ti senti in quel momento?

Sereno?
Libero?
Leggero?

La scena è ancora la stessa, ma l’esperienza interiore è completamente diversa.

Nel primo caso stavi osservando un’immagine.

Nel secondo hai iniziato a viverla interiormente.

Non serve creare un film perfetto

Uno degli errori più comuni è pensare che per visualizzare bene sia necessario vedere immagini estremamente nitide.

Non è così.

C’è chi riesce a creare immagini mentali molto dettagliate e chi percepisce soprattutto sensazioni, parole, emozioni o semplicemente l’idea di ciò che sta immaginando.

Non dobbiamo trasformare la visualizzazione in una prova da superare.

L’obiettivo non è costruire il film più realistico possibile.

È entrare, anche solo per qualche istante, nello stato interiore associato a ciò che desideriamo vivere.

E spesso basta un particolare.

Il particolare che rende reale una scena

Supponiamo che il tuo desiderio sia raggiungere una maggiore tranquillità economica.

Potresti immaginare un conto corrente con una determinata cifra.

Ma forse quell’immagine, da sola, non suscita niente.

Allora prova a cambiare prospettiva.

Non concentrarti sul numero.

Immagina invece una piccola scena che potrebbe accadere dopo aver raggiunto quella tranquillità.

Potresti vederti seduto al tavolo mentre paghi una spesa senza quella solita preoccupazione.

Oppure potresti immaginare di prenotare qualche giorno di vacanza con la sensazione di potertelo permettere serenamente.

O semplicemente svegliarti una mattina e percepire che quella preoccupazione che ti accompagnava da tempo non è più lì.

Quale sarebbe il particolare più importante?

Forse non ciò che vedresti.

Ma come ti sentiresti.

Sollievo.

Sicurezza.

Libertà.

Serenità.

È proprio quella sensazione che può trasformare una semplice immagine mentale in un’esperienza molto più coinvolgente.

Prova questo piccolo esercizio

Questa sera prenditi due minuti.

Scegli un solo desiderio.

Poi chiediti:

“Se fosse già accaduto, quale piccola scena della mia vita me lo farebbe capire?”

Non immaginare l’intero futuro.

Scegli pochi secondi.

Un luogo.
Un gesto.
Una frase.
Una sensazione.

Entra mentalmente in quella scena.

Se puoi, aggiungi un particolare sensoriale: un suono, una voce, qualcosa che tocchi o una sensazione fisica.

Infine chiediti:

“Come mi sentirei sapendo che tutto questo è già parte della mia vita?”

Non cercare di forzare l’emozione.

Osservala.

Anche se dura soltanto pochi secondi.

Dalla visualizzazione all’immaginazione consapevole

È qui che, per me, la visualizzazione assume un significato più profondo.

Non si tratta semplicemente di fantasticare su qualcosa che vorremmo avere.

Significa imparare a utilizzare intenzionalmente la nostra immaginazione per esplorare uno stato interiore diverso da quello nel quale siamo abituati a vivere.

Nel Metodo A.R.M.O.N.I.A. ho chiamato questo passaggio Immaginazione Consapevole.

Non perché l’immaginazione debba sostituire le nostre azioni nella vita reale.

Al contrario.

Quando iniziamo a vedere con maggiore chiarezza ciò che vogliamo vivere e lo associamo a uno stato interiore coerente, possiamo anche diventare più consapevoli delle scelte e delle azioni che compiamo ogni giorno.

Ed è proprio nell’incontro tra immaginazione, stato interiore e azione che questa pratica diventa, secondo me, molto più interessante.

Questa sera, quindi, non cercare di visualizzare perfettamente.

Cerca semplicemente di esserci.

Anche solo per due minuti.

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E tu?

Quando immagini qualcosa che desideri davvero, cosa arriva prima: l’immagine o la sensazione?

Scrivilo nei commenti. Potrebbe essere interessante scoprire quanto diversamente utilizziamo tutti la nostra immaginazione.