Ci viene spesso detto: “Pensa positivo e attirerai cose positive.”
È una frase semplice, rassicurante. Ma chi ha provato davvero ad applicare la Legge dell’Attrazione probabilmente si è accorto che le cose non funzionano sempre così.
Puoi ripeterti ogni mattina che andrà tutto bene.
Puoi visualizzare ciò che desideri.
Puoi scrivere affermazioni positive.
Eppure, dentro di te, può continuare a esserci una voce che dice:
“Non succederà.”
“Non sono abbastanza fortunato.”
“Per me le cose sono sempre più difficili.”
Ed è proprio qui che nasce una domanda importante:
cosa conta di più: ciò che dici consapevolmente o ciò che continui a pensare automaticamente durante la giornata?
Il problema non è avere pensieri negativi
Cercare di eliminare ogni pensiero negativo può trasformarsi in un’altra forma di controllo.
La mente produce continuamente pensieri, dubbi, ricordi e preoccupazioni.
Il primo passo, quindi, non è combatterli.
È osservarli.
Per qualche giorno prova semplicemente a fare attenzione alle frasi che compaiono spontaneamente nella tua mente quando pensi a qualcosa che desideri.
Se desideri maggiore serenità economica, ad esempio, cosa pensi quando arriva una spesa imprevista?
Se desideri cambiare lavoro, cosa ti dici quando immagini di provarci davvero?
Se desideri una relazione diversa, quali convinzioni emergono quando pensi al tuo passato?
Quelle reazioni possono raccontarti molto più di cento affermazioni positive.
Prima di cambiare un pensiero devi riuscire a vederlo
È uno dei principi su cui nasce il Metodo A.R.M.O.N.I.A.:
la consapevolezza viene prima del cambiamento.
Non puoi modificare qualcosa che continua ad agire senza che tu te ne accorga.
Per questo il lavoro non comincia cercando immediatamente di “attrarre” qualcosa.
Comincia osservando.
Quando riconosci un pensiero automatico, per qualche istante smetti di esserne semplicemente trascinato.
E in quello spazio compare una possibilità nuova:
scegliere.
Puoi continuare ad alimentare quella vecchia interpretazione oppure iniziare, poco alla volta, a costruirne una differente.
Una piccola prova per oggi
Scegli qualcosa che desideri davvero.
Non cercare di visualizzarlo.
Non ripetere affermazioni.
Fatti invece questa domanda:
“Qual è il primo pensiero che compare dentro di me quando immagino di averlo davvero?”
Non correggere la risposta.
Osservala.
Potresti scoprire che il primo cambiamento non consiste nel convincerti che tutto andrà bene.
Consiste nel diventare consapevole di ciò che, fino a ieri, pensavi senza nemmeno accorgertene.
E tu hai mai scoperto un pensiero automatico che sembrava andare nella direzione opposta rispetto a ciò che desideravi?
Raccontamelo nei commenti.
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