Per anni ci hanno ripetuto che per cambiare la nostra vita dobbiamo semplicemente pensare positivo.
Immaginare ciò che desideriamo.
Ripetere affermazioni positive.
Cercare di mantenere pensieri piacevoli.
Ma allora perché tante persone applicano questi principi per mesi, a volte per anni, senza vedere veri cambiamenti nella propria vita?
Il problema potrebbe essere molto più semplice di quanto immagini.
Pensare positivo non basta se, dentro di noi, continuiamo a ripetere una storia completamente diversa.
Dietro le affermazioni che facciamo
Puoi ripeterti cento volte:
“Sono una persona sicura di me.”
Ma se durante la giornata, davanti a una difficoltà, il tuo dialogo interiore continua a dirti:
“Non sono capace.”
“Sbaglierò sicuramente.”
“Per me le cose sono sempre più difficili.”
quale dei due messaggi pensi che abbia maggiore influenza su di te?
Quello che ripeti consapevolmente per qualche minuto oppure quello che la tua mente ripete automaticamente per ore?
È proprio qui che molte persone commettono un errore quando cercano di applicare la Legge dell’Attrazione.
Tentano di cambiare i pensieri senza prima osservare il dialogo interiore che li genera.
Il vero problema non è il pensiero negativo
Avere un pensiero negativo ogni tanto è normale.
Non dobbiamo combatterlo, cancellarlo o sentirci in colpa perché è comparso.
Il punto è un altro.
Il problema nasce quando quel pensiero diventa una convinzione che ripetiamo continuamente senza rendercene conto.
Immagina una persona che desidera migliorare la propria situazione economica.
Ogni mattina ripete:
“La prosperità sta entrando nella mia vita.”
Ma durante la giornata pensa:
“I soldi non bastano mai.”
“Appena guadagno qualcosa arriva subito una spesa.”
“Per diventare benestanti bisogna essere fortunati.”
La mente riceve due messaggi completamente diversi.
Ed è proprio qui che entra in gioco uno dei principi fondamentali del Metodo A.R.M.O.N.I.A.:
prima di cercare di cambiare ciò che pensi, devi diventare consapevole di ciò che stai già pensando.
Il primo passo: Ascoltare
Nel Metodo A.R.M.O.N.I.A. tutto parte dalla A: Ascolto.
Perché non puoi trasformare qualcosa che non riesci ancora a vedere.
Per un giorno prova un esercizio molto semplice.
Non cercare di pensare positivo.
Non correggere i tuoi pensieri.
Limitati ad ascoltarli.
Quando accade qualcosa che ti infastidisce, osserva la prima frase che compare nella tua mente.
Quando pensi al denaro, ascolta cosa ti dici.
Quando immagini il tuo futuro, nota quali parole utilizzi.
Quando commetti un errore, presta attenzione a come parli a te stesso.
Potresti scoprire frasi che ripeti da anni senza averle mai realmente notate.
Ed è proprio in quel momento che accade qualcosa di importante:
un pensiero automatico, quando viene osservato, smette di essere completamente invisibile.
E ciò che diventa visibile può finalmente essere trasformato.
Un esercizio per oggi
Prendi un foglio, oppure usa le note del telefono.
Durante la giornata annota tre frasi automatiche che compaiono nella tua mente quando qualcosa non va come vorresti.
Non giudicarle e non cercare ancora di trasformarle.
Scrivile semplicemente.
Poi, alla sera, rileggile e chiediti:
“Questa frase descrive veramente la realtà oppure è un modo abituale con cui ho imparato a interpretarla?”
Potresti sorprenderti nello scoprire quante volte non reagiamo direttamente agli eventi, ma alla storia che raccontiamo a noi stessi su quegli eventi.
Pensare positivo viene dopo
Il pensiero positivo può essere uno strumento potente, ma diventa molto più efficace quando nasce dalla consapevolezza.
Prima ascolti.
Poi riconosci ciò che stai ripetendo.
Successivamente puoi iniziare a trasformarlo.
È questa la differenza tra cercare semplicemente di convincersi che tutto andrà bene e iniziare a lavorare consapevolmente sul proprio mondo interiore.
La Legge dell’Attrazione, vista in questo modo, non significa ignorare i problemi o fingere che tutto sia perfetto.
Significa diventare più consapevoli di pensieri, emozioni e azioni che ripetiamo ogni giorno.
Ed è proprio da questa consapevolezza che può iniziare un cambiamento reale.
Una domanda per te:
Qual è una frase che ti accorgi di ripetere spesso nella tua mente?
Prova semplicemente ad ascoltarla oggi.
Potrebbe essere il primo passo per scoprire qualcosa di importante su di te.
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